La depresión, un padecimiento más frecuente de lo que se cree.
Según la OMS, en su nota de abril de 2016, la depresión como trastorno afecta a 350 millones de personas en el mundo, siendo una de las principales causas mundial de discapacidad y morbilidad, afecta más a las mujeres que a los hombres, puede conducir al suicidio y lo mejor hay tratamientos eficaces para atenderla Voces […]
Psicopildora: GTD, una técnica para ser eficiente.
Getting Things Done (GTD) es un método de gestión de las actividades y título del un libro del empresario David Allen que ha creado una estrategia de planeación para ser mas efectivos.
Psicopildora: Anita Moorjani, y la psicóloga de las Creencias espirituales
Anita Moorjani nació en Singapur
Psicopildora: 7 Tips de eficiencia:
«Divide y serás más eficiente» La base de la eficiencia está en crear una estrategia para abordar los problemas, esto aplica a toda dificultad. Insumos: Hojas de papel, resaltadores de 4 colores ( rosa, amarillo, azul y verde), media hora de tiempo. 1.Evaluar que tiene pendiente: Hacer lluvia de ideas de todos los pendientes, desde […]
Psicopildora, Qué tengo que hacer para ser más eficiente?
Al iniciar este año, comparto por un lado la creación de este blog, con tips para mejorar la Salud Mental,
Psicopildora: Tips para Ataques de pánico
Los ataques o crisis de pánico, están catalogados dentro de los trastornos de ansiedad. Generalmente aparecen de repente y pueden alcanzar su máxima intensidad en unos 10 minutos, sin embargo, pueden durar por más tiempo; puede ser generado por algo real o imaginario. Tienen síntomas físicos como dificultad respiratoria, mareos, temblor etc, y sintomas psicológicos como sensación de […]
Psicopildora: Saber acerca del Cibermatoneo
Cada vez es más frecuente la consulta por por matoneo en niños y adolescentes, una de sus expresiones es el ciberacoso; un acompañamiento cercano de los padres, el ajuste de límites sanos en comunicación y conocer algunas recomendaciones ayudan a prevenirlo. Leer más. 10 Normas !Un blog que comparte estrategias para mejorar la […]
Como mantener el Alma Saludable
Según el neurocientífico Joaquim Fuster de la Universidad de California, el cerebro funciona en red, y es allí donde recuerdos, creaciones y el alma se albergan, y son la gratitud, el disfrute de las pequeñas cosas , vivir acompañado y evitar el apagónemocional, entre otros los ejercicios vitales, que mantienen y sostienen este nido del alma. Ver video […]
La Depresión Infantil, una realidad que no viene en empaque pequeño.
Los setentas marcaron el inicio de una mirada científica a la depresión como fenómeno, luego que Akerson, Spitz, Bowlby con sus estudios y observaciones en los 50s y 60s, dieron lugar a estas aproximaciones en la infancia y adolescencia. Ver video Dr. de la Garza Blog recomendado sobre la depresión en la infancia y adolescencia
Síndrome de Asperger, Una condición muy Humana, !conozcalo más¡
El síndrome de Asperger o trastorno de Asperger es una condición humana que forma parte del espectro autista, que tiene algunas dificultades mentales y conductuales y se encuadra dentro de los trastornos generalizados del desarrollo. Para ilustrar esta condición recomiendo la película india del 2010 llamada “Mi nombre es Khan” del director Karan Johar en la cual […]
